DENGE: Denge egzersizleri herkes için uygundur ve bir yandan kaslara ve eklemlere karşı nazik, diğer yandan esnekliği artıran ideal bir eğitim kombinasyonu sağlar. Alıştırmalar yapılır kasten yavaş ve uyumlu bir şekilde. Bu kasları güçlendirir ve duruşu stabilize eder.